Igår var hela familjen hemma, Jörgen och Ludde kände sig ok i sina magar men de vilade upp sig efter sviterna. Melvin frågade så snällt om han fick vara hemma han med så det fick han! Vi åkte till Svågertorp och köpte macen ( herregud vad det inte går smidigt med den) sen vidare in på IKEA för lunch och lite småköp. Efter ett par timmars shoppande så åkte vi hem och Jörgen gick med Tim och köpte en kyckling. Av den smällde jag ihop en god Jakob, jag fick stekt vitkål till min och de andra ris. Gott! Efter maten körde vi och hämtade nya Volvon, den känns fin och lagom för mig och pojkarna. ( Tim räknas in där) idag ska jag in till stan med den så jag får köra lite motorväg och testa den lite, det är ingen racer men det är ju kanske inte riktigt meningen heller. Det var kanske lite knäppt med en Cadillac som första bil för nu kan inget mäta sig med den, eller alla andra V8 or man körde omkring med på den tiden...
Jag ligger i badet och rengör mig från svett: tränat 5 km löpning + mitt gympass! Jag borde väga runt 4 kilo så som jag tränar just nu men inget händer. Trist men jag håller på ändå, borde kanske få i mig lite frukost innan men det går bara inte, varken tidsmässigt eller hungersmässigt heller. Men nu är jag hungrig, tror jag ska göra mig en kanelomelett med hallon i min tupperwareomelettmaker som man kastar in i micron, så himla smidigt. Sen blir det 75 minuters ansiktsbehandling i stan...

Första inlägget

Herregud jag känner mig som ett barn när jag nu sitter och gör mitt första inlägg från vår nya mac dator. Det kommer att ta tid att lära sig om den här tingesten, förmodligen mycket svordomar och "hurkandem" innan man fattar allt. Det är mer än en helt ny värld som öppnat sig för mig nu. Jag som inte har så mycket tålamod kommer nog flippa ut en hel del innan sakerna sitter ordentligt.....Undrar om jag ska ge mig på eposten, banken gick förvånandsvärt kvickt!!

Det är ju lite fortsättning följer på Melvins magsjuka här hemma för tillfället. Inte med honom då utan på de andra två. Jörgen var krasslig i magen redan på måndagen men jag trodde det var bra på tisdagen så jag planerade alla hjärtans dag middag åt oss och köpte present för att vi skulle fira. Dock ringde han tidig eftermiddag och berättade att han skulle komma hem tidigt för magen var riktigt kass fortfarande, Melvins kompis ringde så då försvann han också. Bara jag och Ludde kvar. Och en ny riktigt god flaska vin. Men jag körde på och lagade en hjärtlig middag som Ludde inte riktigt tyckte om men som jag själv njöt av. Jörgen tyckte att det luktade så gott så efter en stund dök han upp ändå. Lite vin och lite middag fick han i sig.
I natt gnällde Ludde och det avtog inte efter ett par sekunder så jag fattade att han mådde illa. Jag var inne hos honom i två steg och mycket riktigt, middagen kom tillbaka. Vi hann in på toan. Hur skönt är inte det? Slippa byta lakan mitt i natten. Sen somnade han om och sov länge i morse. sedan dess har det inte varit något, bara lite magknip.
Jag bestämde mig för att vana med Ludde trots att Jörgen är hemma för har man ont i magen så är det inte önskvärt att ta hand om någon annan som är krasslig. Och det var nog tur för nu har han sovit i fyra timmar.
I morse gick jag i alla fall på gymmet innan jag åkte hem till mina patienter. 5 km på 31minuter och sedan hela gympasset på det? Det blev nog en hel del kalorier på minussidan idag! Känns fint. Jag får fixa lite mellis till Melvin för han hoppade tydligen över den idag.....

-210

Det är väl lite typiskt att när man väl jobbar så går det inte som på räls direkt. I fredags hann jag inte mer än att komma ner på jobbet så fick vi ett sms om en nedriven kontaktledning i Hässleholm! Vilket innebar buss förbi brottstället för vår del. Till Osby denna gång. Jag hade tur och fick sitta snett bakom en kille som genast tog upp sin laptop och tittade på en film med Cage och Kidman. Den var bra, synd bara att killen i fråga var så himla nyfiken på sin facebooksida hela tiden och filmen fick då gå i bakgrunden....I Osby sen stod vår tåget och väntade, full med folk som skulle till Malmö, de hade väntat på våra bussar i flera timmar. När vi väl började rulla gick det bra, synd bara att maten i bistron tagit slut men ölen och vinet gick. Bengt Fritjofson kom in med sin son och skojade med mig, han är riktigt trevlig måste jag säga, han gillade verkligen att jag skojade tillbaka! Han undrade var all maten var och jag lovade att i Lp skulle vi få påfyllning. Oxfilé? Nja, det liknar oxfilé....Och i Linköping fick vi så 300 QP....alla blev glada, Bengt skrattade,men våra vegetarianer blev besvikna...
Klockan hade hunnit bli närmre midnatt och eftersom jag inte låg och sov hade jag hunnit bli rejält hungrig och var tvungen att knipa en själv, inte LCHF direkt men är man hungrig så är man....jag hade tränat i en och halv timme tidigare på dagen samt promenerat nästan en femma med Tim så jag kände att min kropp var värd det, det var gårdagens prylar som jag överdrev lite med....Det tar jag igen i morgon...;)
Medan jag var borta på min lilla tripp hade Jörgen det kriget med en magsjuk Melvin här hemma. Han är i och för sig duktig och hinner till toan varenda gång men det är ändå jobbigt att hålla på med själv.En kille som är frisk och uttråkad och en som är typ dödssjuk....Jörgen hade tur och fick tag i Lynn precis när hon påbörjat sin långgrunda med Sally och kompisen Kenzo så han hade kastat in sig själv och Tim i bilen och kört i fatt dem. Kenzo blev ju lagom glad eftersom Tim inte kan betee sig i hans sällskap. Sally är ju bara hans, herregud de har ju till och med sju fina kottar tillsammans. Men från att aldrig aldrig göra en fluga förnär så blir han en riktigt sur hanhund så fort andra killar går i närheten av henne....Dummma söta Tim! Jag hämtade upp honom hemma hos Sally på vägen hem och nu ska vi snart gå ut en sväng innan jag återigen börjar jobba. Melvin verkar mycket bättre idag och har till och med fått i sig lite frukost så jag hoppas de får lite roligare i dag när jag nu ska vara borta hela dagen....

Amen...

Jag vill så mycket men det blir aldrig så, nu skärpte jag till mig efter helgens ras genom att äta rätt och gymma mycket, men gårdagens tur fick mig på fall. Den var bra, börja sent och sluta ultratidigt men det kostar. Det kostade sömn, jag fick nämligen inte mer än 3 ½ timme i Köpenhamn. Jag som trodde att jag snabbt skulle hem och lämna barnen i till skola/dagis sen rakt till gymmet. Men det blev avlämning av barn sen rakt hem till soffan. Jörgen hade eldat rätt friskt så det var varm och gosigt i vardagsrummet. 1½ timme blev det sen åt jag lite frukost och stack till Bunkeflo. Hos min syrra fick jag mig en god kopp kaffe (investerat en moccamaster). Vi tog en powerwalko by the sea, härligt. Synd att jag hade min curlingboots på mig för det blev lite skoskav av dem.

Gymclass Hero!

Vilka härliga dagar jag njuter av nu! I går var jag ledig, idag börjar jag 20,40 och slutar i morgon bitti tidigt tidigt. I dag har jag redan klämt in ett gympass men löpbanden var upptagna så det blev 20 minuter på crossen i stället. Hinner jag blir det likadant i morgon också men jag har redan bokat in en lunchpowerwalk med min lillasyster. Torsdag är jag ledig med barnen så då blir det en vilodag, fredag är det vanlig jobbedag igen så jag hoppas att allt jag vill ha gjort blir gjort innan dess. Önskar att jag kunde snickra så renoveringen av källaren eller badrummet kunde bli färdigt någon gång. Badrummet har vi inte startat men det är väl det som står på kö just nu. eventuellt får det vänta en stund för vi håller på att kolla runt efter ny bil också. Min är gammal och har gjort sitt och kostar mest en massa pengar. Gubben var iväg igår och tittade på en begagnad här i närheten som han tyckte var fin, hoppas att den är på gång...
I dag står få undan tvätt samt rulla kötbullar på hemmafruschemat!

Betalar för gammal ost...

Den här helgen råkade bli en icke Lchf helg. Jag vet inte riktigt hur det blev så men det började nog med fredagens försening: min man köpte pizza till sig & ungarna och när jag kom hem fanns det alltså ingen mat, jag tog mig en hederlig macka med leverpastej, Gud var gott det var!! På lördagen åt jag frukost, återigen macka!? Betalade med ett besök på gymmet. På kvällen blev det lite chips och en och en annan godisbit, usch vad jag skäms när jag staplar upp det så här. Gårdagen blev inte bättre men men efter regn kommer solsken och idag har jag återigen gymmat en timme men jag la även till en halvtimmes löpning på bandet, det gav 5 km! Hoppas på att kunna göra något liknande i morgon sen har jag nog betalat klart för min syndhelg..
Har just talat med Anticimex angående insekterna vi ideligen hittar på Melvins rum. De jäklarna bits och sen kliar det fruktansvärt; alla utom Ludde har råkat ut för dem. Nu bor båda barnen på vårt rum på nätterna, Melvin för att han skall slippa dem och Ludde för att han blev lite rädd för en han hittade där uppe i går.. Vi har stort sovrum så det funkar bara bra. Frågan är om vi inte ska ta och fixa i Luddes rum nu när han ändå inte bor där..?

- 240 min till Malmö C

Veckan har känts riktigt lång den här gången. Inte minst eftersom min redan långa tur i to-fre helt plötsligt förlängdes med 4 timmar i fredags då vi blev supersena på hemgång. Detta på grund av nedriven kontaktledning och att vi blev omledda över Västerås, det tog sin tid må jag säga. Fast alla min resenärer i första klass var otrloligt kära och vänliga, jag fick supermycket beröm av dem.
Träningen har fått backa lite och jag har inte hunnit med mer än två gånger än så länge, fast jag hade lång paus i Malmö häromdagen och sprang då 6 km på löpbandetI a. Som tack för den så fick jag duscha i iskallt vatten i duschrummet. Jag frågade om det skulle vara så och i och med det starades en liten utredning där man kom underfund med att hela byggnade saknade både värme och varmvatten. Tack för det, just den dagen jag skulle springa så klart. På eftermiddagen kändes det som om det var minusgrader inomhus och ryktet om min kalldusch hade spridit sig som en löpeld så man fick lite gliringar om det då och då..
Söndag i dag och vi ska ta det soft hela dagen, jag hade lite tankar om att sticka till gymmet trots att jag var där i går, allt för att pressa in mina tre dagar i veckan men vi får se, Jörgen frågade just om vi inte kunde åka till Svågertorp och ordna med lite grejer; jag har hittat ett fint vinställ på Glashuset som vi vill ha och Melvin behöver en extra handkontroll till sin xbox...Det blir kanske det i stället, eller också....

En riktigt bra dag.

Kan en riktigt bra söndag börja med att man måste kliva upp ur sin varma goa säng klockan 5 trots att det är söndag? Ja det kan den faktiskt! Jag kom till jobb kvart över sex och träffade två goa tjejer som jag sedan fått dela hela min dag med. Och inte nog med det, det blev riktig girlpower på tåget i och med att min kära favvoförare Anette körde oss en bra bit på vägen upp mot Stockholm.
Vi kom fram tidigt, en stund innan två och med två timmars hann jag gå upp i stan en sväng och shoppa, det var längesedan. Jag behövde lite nya träningstoppar och det hittade jag med en gång på Stadium. Där hade jag tydligen en hundring i bonus som jag genast satte sprätt på. Sen gick jag vidare till grannen Intersport och hittade fina Puma tröjor till Melvin på rea, så han fick två. På Hennes fick Ludde nya mjukisbyxor (kan aldrig bli för många) en fin tröja till och sju par nya kallingar! Sen kände jag att jag fick hålla där även om jag var bra sugen på att fortsätta. Jag jobbade en liten sväng till men är kvar  i Stockholm. Vi fick våra rum vid fyra och jag gick upp och vilade en liten stund. Nu har jag fått i mig en Low Carb hamburgare, tack Max för att jag också får äta snabbmat! Tagit mig en varm lång dusch och sitter i sängen och dricker en kopp te . Bara Gantmorgonrocken och Biothermen som saknas...Jag har till och med fått ett fint rum med lite mer plats än vad jag brukar få här på Comfort.
Jag ringde hem och familjen hade haft en lugn soft dag, förutom att de faktiskt hade åkt till Kulhuset i Trelleborg ett par timmar, allt för att ungarna skulle få rasa av sig lite...
I morgon är det ny vecka och jag har försökt planera in lite träning, har märkt att det funkar bättre med träningen om jag planerar in den, så i morgon blir det av igen. Förmodligen när Melle tränar fotboll men hinner jag med det innan så är det bra. Han tränar ju där jag gymmar..
Nu måste snart sovkänslan infinna sig för jag ska upp vid fyra i morgon..

Milen

Vi tog milen i tisdags: herregud vad slutkörd jag blev efter den rundan, men den var lite jobbigare än vanligt då det låg is på stigarna mest hela tiden. Mysigt hade vi i alla fall.

pannkaka av allt

I går slutade jag vid ett och eftersom Lynn tagit ut hundarna så kunde jag bara åka rakt hem, byta om till träningskläder och sticka till gymmet.Det var jag, en tanta och tre grabbar där. Inte trångt alls direkt.
Jag hade lite dålig inspiration till middagsmat så det fick bli ugnspannkaka. Det är jag urdålig på men jag hittade ett recept härförleden där man skulle sätta in smeten i kall ugn. Nu hade jag inte möjlighet till det igår eftersom min egen LCHF pannkaka hade varit inne tidigare men sist jag testade det receptet gick det bra. Mindre bra denna gång eftersom jag glömt att smörja formen. Min blev bra. De åt den kladdiga pannkisen ändå.Stackars barn.
I dag är vi lediga och jag måste nog ta tag i duschning av hund, tvätt av kläder och avrunda med lite dammsugning. Fullt upp med andra ord.

PartyLördag

Det blev lite partaj här hemma på lördagskvällen minsann. Efter mat och dessert skruvade vi upp volymen och ändrade musikgenre så att det kunde bli lite dans. Är det klokt att två personer verkligen står och dansar i vårt vardagsrum?! Ja kul hade vi i alla fall och det är väl huvudsaken, grannarna får tycka vad de vill...
På söndagen var allt väldigt segt. Jag var trött men mådde hur bra som helst. Jessica kom hit och klippte pågarna och Jörgen, de blev supersnygga som vanligt när hon klipper. På eftermiddagen kom Moster hit och vi fikade (naj inte jag) och spelade XBOX kinnect. Kul men vansinnigt jobbigt!
Idag har jag inte gjort ett jota, har varit ledig och njutit i solen genom en promis med Tim. Måndagar är sköna för då slipper jag laga mat. Melvin har fotbollsträning och efter den är de för trötta för middag har vi upptäckt, så det blir oftast macka och te´..För min del blev det LCHF plättar. Medan Melle tränade fotboll gymmade jag. Måste nog tänka på att äta lite bättre de dagar de skall gymmas, kände mig oerhört svag idag men det har inte blivit mer än 2 naturdiet i dag så där har vi den förklaringen...
I morgon börjar jag 16 så jag skall trycka in en långis med Timisen då med, det är mycket motion nu men jag måste passa på. Förkylning nummer gudvetivikenordning som säker lurar runt hörnet kommer nog strax .

PT

Önskar att jag skulle iväg och träffa min PT nu på morgonen men så bra är det inte. Men nästan. Jag ska träffa en instruktör som ska visa hur alla maskiner på Friskis funkar. Man känner sig lite rudis när man står där och studerar alla dekaler noga innan man sätter sig på plats. Nu har jag tränat två gånger denna vecka och sprungit en. En omgång på Friskis idag igen sen är jag nöjd för den här veckan, möjligtvis blir det långrunda med Tim i morgon..
I kväll kommer Dan, Lynn och deras kidz hit. Det var riktigt längesedan vi träffades oss familjer i mellan. Jag tänkte svänga i hop något gott men enkelt, hittade ett gott kycklingrecept i går. Det blir LCHF för hela slanten. Desserten är jag inte riktigt klar över men det blir nog något som jag inte får äta......
Hmm, jag bör försöka få i mig lite frukost innan träningen klockan nio....

Friskis & Aj...

Den här veckan går snabbt, redan torsdag i dag! Fast turen jag har framför mig är ganska lång förstås, börjar 11,30 i dag och kommer hem vid 17,30 i morgon. Lite sent inför fri helg kan man tycka, förr slutade vi alltid supertidigt inför fri helg, eventuellt hade man också turen att börja supersent på måndagen, de dagarna är över...Jag tröstar mig med att dagens tur inte kommer att bli speciellt jobbig, en sväng på västkusten och sova i Köpenhamn..
I går var vi och tränade för andra gången, eftersom jag hade träningsvärk i ljumskarna så tränade jag mest armar och bröst men det blev lite benor också, kanske skulle jag skitit i det. Jag har helvetiskt ont i ena ljumsken efter detta, inte ens Ipren tar bort det och jag har sovit illa i natt. Fast jag är ändå glad över att kunna säga att jag var där i går.
Nu ska jag ta fram lite kläder till kidsen...

Så här blir det alltid!

Klart att när jag nu känner mig så taggad på Friskis gym, till och med bytat om innan jag lämnade ungarna, så är det inte genomförbart. Kansliet där man betalar och hämtar ut sitt medlemskort öppnar 14 i dag. 14!? Jag ville ju träna nu på morgonen. Jaja, jag har betalt det på nätet i alla fall och eventuellt får jag en ny chans i kväll. Melvin ska på fotbollsträning i samma hus så då kanske jag kan få komma in. Om de nu fått pengarna.
I stället körde jag lite Jillian. Ett kort nybörjarpass då jag är hemskt otränad. Svettig blev jag i alla fall. Nu blir det smoothie och kaffe!